Saunaregeln
Für ein gesundes Schwitzvergnügen!
Die positive Wirkung des Saunabesuchs ist kein Geheimnis. Saunieren regt den Stoffwechsel an, entschlackt den Körper, durchblutet und reinigt die Haut, steigert die Abwehrkräfte, entspannt Muskulatur und Psyche. Nicht ganz so bekannt ist, wie ein Saunagang aussehen sollte, damit er verträglich ist und wohltuend wirkt.
Sie benötigen mindestens zwei Stunden Zeit, aber nur wenige Badeutensilien:
- ein Saunatuch (worauf Ihr ganzer Körper – liegend oder sitzend – bequem Platz findet)
- ein bis zwei Handtücher
- Bademantel
- Badeschuhe
- Duschgel